Gewichte, die es wirklich gibt.
Hinterlege die Gewichtsstufen deiner Geräte. Dein Coach plant nur mit dem, was du auch auflegen kannst.
DEIN PERSÖNLICHER KRAFTTRAINING-COACH
DEIN COACHFÜR MAXIMALEPROGRESSION.
ARVYON PRO ist kein Logbuch, sondern dein persönlicher Coach. Er plant deine Trainingswoche, gibt dir für jeden Satz das richtige Gewicht vor und passt dein Training an Leistung und Tagesform an. Du gibst alles. Dein Coach holt das Maximum aus jedem Satz.
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TRAIN SMART. STAY STRONG.ARVYON PRO ®
440Übungsanleitungen
103Geräte & Hilfsmittel
8Wochen Trainingsreise
4Sprachen
SCHLUSS MIT BAUCHGEFÜHL
HART TRAINIEREN
REICHT NICHT.
Wer ohne System trainiert, tritt irgendwann auf der Stelle. Nicht aus Mangel an Einsatz, sondern weil niemand sagt, was als Nächstes kommt. Genau dafür hast du einen Coach.
OHNE SYSTEM
- Du rätst bei jeder Übung, welches Gewicht heute passt.
- Wochenlang dieselben Gewichte. Und kein Fortschritt in Sicht.
- Müde oder angeschlagen? Der Plan läuft stur weiter.
- Der Plan sagt 13 kg. Im Gym gibt es nur 12 und 14.
- Notizen im Handy, die du nie wieder anschaust.
MIT DEINEM COACH
- Dein Coach gibt dir für jeden Satz eine klare Vorgabe, mit Begründung.
- Er erkennt Stagnation und steuert dein Training gezielt dagegen.
- Vor jedem Training fragt er nach Erschöpfung, Muskelkater und Schmerzen und passt die Einheit an.
- Er plant nur mit Gewichten, die du wirklich auflegen kannst.
- Jeder Satz zählt: EXP, Bestleistungen und deine Trainingsreise.
IN DREI SCHRITTEN STARTKLAR
VOM ZIEL ZUM PLAN.
Kein Plan von der Stange. Dein Coach lernt dich kennen und baut dein Programm, in wenigen Minuten.
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01 / PROFIL
Setz dein Ziel.
Ziel, Erfahrung, Trainingstage und Split: In sechs kurzen Schritten erstellt dein Coach deinen persönlichen Wochenplan. Vom Muskelaufbau bis zur Rekomposition.
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02 / TAGESCHECK
Sag, wie du dich fühlst.
Vor jedem Training fragt dein Coach kurz nach Erschöpfung, Muskelkater und Schmerzen und passt die Einheit an deine Tagesform an.
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03 / TRAINING
Leg los. Werde stärker.
Dein Coach führt dich Satz für Satz: Gewicht, Wiederholungen und RIR mit wenigen Fingertipps erfassen. Die nächste Vorgabe steht schon bereit.
COACHING STATT LOGBUCH
DEIN COACH
DENKT MIT.
Ein Logbuch schreibt auf, was du gemacht hast. Dein Coach sagt dir, was als Nächstes kommt: Satz für Satz, klar begründet und immer mit Blick auf deine Sicherheit. So holst du das Maximum aus jedem Training.
01
Dein nächstes Gewicht, vorgegeben.
Dein Coach berechnet es aus deinen letzten Sätzen, Wiederholungen und RIR.
02
Stagnation? Nicht mit deinem Coach.
Er vergleicht mehrere ähnliche Einheiten und steuert gegen, bevor du feststeckst.
03
Begründet statt Blackbox.
Dein Coach erklärt jede Vorgabe. Du weisst immer, warum.
04
Sicherheit zuerst.
Bei Schmerzen steigert dein Coach nicht automatisch. Ein Testsatz findet dein Startgewicht sicher.
GEMACHT FÜR DEN ALLTAG IM GYM
DEIN GYM. DEINE REGELN.
Ein guter Coach kennt dein Gym und deinen Körper.
Trainieren mit Augenmass.
Markiere Beschwerden auf der Körperkarte. Dein Coach passt Übungsauswahl und Belastung an. Ohne Diagnose, aber mit Rücksicht.
Motivation, die bleibt.
Dein Coach führt dich durch eine Trainingsreise über acht Wochen mit Aufbau-, Belastungs- und Entlastungsphasen.
MAXIMALE PROGRESSION, SICHTBAR GEMACHT
SIEH, WAS
IN DIR STECKT.
Dein Coach macht jeden Fortschritt sichtbar: EXP, Ränge von Bronze bis Diamant, deine Trainingsserie und neue Bestleistungen. Nach dem Training teilst du dein Ergebnis mit einem Fingertipp.
Mal einen Tag ausgelassen? Cheat Days retten deine Serie.
BESTLEISTUNGENEXP & RÄNGETRAININGSSERIE8-WOCHEN-REISEERGEBNIS TEILEN
Du lädst ARVYON PRO kostenlos herunter und trainierst 14 Tage gratis mit deinem Coach. Danach geht es im Abo weiter. Die aktuellen Preise findest du im Google Play Store. Dein Abo verwaltest und kündigst du jederzeit direkt in Google Play.
Nein. ARVYON PRO ist ein digitaler Coach in der App. Er arbeitet mit nachvollziehbaren, sicherheitsorientierten Regeln auf Basis deiner Trainingsdaten und ist bei jedem Training dabei.
Ja. Du wählst deine Erfahrung (Einsteiger, Fortgeschritten oder Erfahren), und dein Coach richtet den Plan danach aus. Beim ersten Mal hilft dir ein Testsatz mit Reserve, dein Startgewicht sicher zu finden. 440 Übungsanleitungen mit Abbildungen zeigen dir jede Übung.
Dein Coach wertet deine letzten Sätze, Wiederholungen und RIR aus und vergleicht mehrere ähnliche Einheiten, um Stagnation zu erkennen. Jede Vorgabe ist begründet und nutzt nur Gewichte, die du wirklich hast. Bei Schmerzen oder ohne Vergleichseinheit wird nicht automatisch gesteigert.
RIR steht für «Reps in Reserve», also Wiederholungen in Reserve: wie viele saubere Wiederholungen du am Ende eines Satzes noch geschafft hättest. So erkennt dein Coach, wie anstrengend ein Satz wirklich war.
Ja. Du erstellst eigene Pläne mit beliebigen Übungen, bearbeitest, duplizierst oder archivierst sie und nutzt sie als Wochenplan. Oder dein Coach erstellt den Plan aus deinem Trainingsprofil.
Für das Training brauchst du kein Internet. Deine Trainingsdaten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. In der App gibt es keine Werbung.
Nein. ARVYON PRO ist ein Trainingscoach, kein Arzt. Die Körperkarte hilft, Beschwerden im Training zu berücksichtigen, stellt aber keine Diagnose. Bei Schmerzen oder Beschwerden brich das Training ab und hol dir ärztlichen Rat.
ARVYON PRO läuft auf Android-Smartphones ab Android 10. Die App ist auf Deutsch, Englisch, Französisch und Spanisch verfügbar, wahlweise mit kg oder lb.
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- 14 Tage gratis
- Ohne Werbung
- Offline nutzbar
- kg oder lb
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